Elintapaohjaus

Uni, ravitsemus, liikunta

Mitä on elintapaohjaus?

Essote ja Etelä-Savon Liikunta järjestävät yhteistyössä elintapaohjausta. Toiminnan keskiössä on liikunnan määrän ja laadun lisääminen, ravitsemus sekä unen lääkkeetön hoito.

Jokaiselle asiakkaalle laaditaan oma henkilökohtainen suunnitelma ja ohjelma, jota tuetaan. Ohjaus on henkilökohtaista, prosessimaista neuvontaa ja tukea kohti parempaa ja terveellisempää elämää.

Huom!
Essoten elintapaohjaus ei ole PT-toimintaa (Personal trainer). Jos asiakas haluaa hyvin henkilökohtaista, tarkkaa seurantaa ja liikunnallista ohjaamista viikoittain tai useamman kerran viikossa, suosittelemme tutustumaan alueen kuntosalien PT-tarjontaan.

Asiakas osallistuu elintapaohjaukseen vapaaehtoisesti ja omalla vastuulla. Elintapaohjaus kestää vähintään 6 kk tai 12 kk, tarvittaessa pitempään.

Mitä elintapaohjaus maksaa?

Elintapaohjaus on maksutonta asiakkaalle. Elintapaohjausta voi saada jokaisessa Essoten  jäsenkunnassa.

Kenelle?

Elintapaohjaus on tarkoitettu erityisesti 18-65-vuotiaille tyypin 2 diabeteksen riskitason asiakkaille. Tee diabetes riskitesti.

Liikunnan palvelutarjotin

Elintapaohjauksen tueksi asiakas saa tarvittaessa liikunnan palvelutarjottimen palvelut. Sisällöistä kerrotaan tarkemmin ensimmäisellä tapaamiskerralla. Jokaisessa Essoten jäsenkunnassa on oma liikunnan palvelutarjotin. Osa palveluista on maksuttomia ja tarjonta vaihtelee paikkakunnittain.

Elintapaohjausta alueellasi

Teemu Ripatti

Elintapaohjauksen johto ja kehittäminen
Kehittämispäällikkö 
Teemu Ripatti
teemu.ripatti(at)essote.fi
040 359 7201

Päätoiminen elintapaohjaaja
Maija Laukniemi
maija.laukniemi(at)essote.fi
040 359 8496

Juva 
Petri Laukkanen
petri.laukkanen(at)essote.fi
040 772 4355

Kangasniemi 
Henna Kleimola
henna.kleimola(at)essote.fi
040 700 4045

Mikkeli 
Jouni Haatainen (MiPä)
jouni.haatainen(at)essote.fi
044 351 6322

Mäntyharju
Anneli Vornanen
anneli.vornanen(at)essote.fi
044 770 7271

Pertunmaa 
Tuija Törrönen
tuija.torronen(at)essote.fi
050 389 5575

Puumala 
Heini Falck
heini.falck(at)essote.fi
044 794 5531

Pieksämäki 
Timo Romo
timo.romo(at)pieksamaki.fi
044 5882465

Lisätietoja voit lukea Essoten sivuilta.