Seurojen liikuntavinkit

Eteläsavolaisten seurojen liikuntaideoita videoin.


Nousuharjoitus kävellen tai juosten Juvan kuntoradan maastossa

https://www.facebook.com/782566955444295/videos/3025440360878761/

Ulkoilukuntoilulaitteilla voimaharjoitus/kuntopiiri harjoittelu

https://www.facebook.com/782566955444295/videos/655190255072708/

Porrastreeni video aloittelijoille

https://www.facebook.com/juvuhiihto/videos/988741458245847

Lapsille perusliikunta taitoja kehittävä harjoitus. Rataa voi soveltaa myös muuhun ympäristöön kuin urheilukentälle. Esim. takapihalle, mökille käyttäen sieltä löytyviä materiaaleja.

https://www.facebook.com/782566955444295/videos/1032088810545601/

Lihashuolto ja liikkuvuus video

https://www.facebook.com/juvuhiihto/videos/322658199010712


10 kpl videoita liikkuvuus, lihaskunto, pepputreeni jne.

Ohessa linkki kaikkiin videoihin:

https://www.youtube.com/channel/UCoMpx_UM-BBoMpOF8AqfkVQ/videos

Virkistys vinkit löytyy seuraavalta sivulta

https://virkistys.sporttisaitti.com/virkistysvinkki/