Seurojen liikuntavinkit
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1591129/SfFB3TvbbbjwtfGWWDAh0UXJEb@1000=QhgXtXDpMr/T%C3%A4st%C3%A4_Hyv%C3%A4%C3%A4_Seuraa_logo_allekkain_valkoinen_tausta%20(1).jpg)
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1591129/2hFavTqebkfVRwK6nA7R0UXJKj/juvan%20urheilijat.png)
Nousuharjoitus kävellen tai juosten Juvan kuntoradan maastossa:
https://www.facebook.com/782566955444295/videos/3025440360878761/
Ulkoilukuntoilulaitteilla voimaharjoitus/kuntopiiri harjoittelu:
https://www.facebook.com/782566955444295/videos/655190255072708/
Porrastreeni video aloittelijoille:
https://www.facebook.com/juvuhiihto/videos/988741458245847
Lapsille perusliikunta taitoja kehittävä harjoitus. Rataa voi soveltaa myös muuhun ympäristöön kuin urheilukentälle. Esim. takapihalle, mökille käyttäen sieltä löytyviä materiaaleja.
https://www.facebook.com/782566955444295/videos/1032088810545601/
Lihashuolto ja liikkuvuus video:
https://www.facebook.com/juvuhiihto/videos/322658199010712
Suotreeni video:
https://www.facebook.com/juvuhiihto/videos/688249095420518
Treenaa parin kanssa lihaskuntoa:
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1591129/MiPDN8jWsY7ywyOo9KNB0UWe1e/MiKv.png)
13 kpl videoita liikkuvuus, lihaskunto, pepputreeni jne.
Ohessa linkki kaikkiin videoihin:
https://www.youtube.com/channel/UCoMpx_UM-BBoMpOF8AqfkVQ/videos
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1591129/1k6DpUVdcBieLwGavqYv0UV0mo/bravo_logo_colo_small.png)
Let*s dance videot:
https://www.youtube.com/watch?v=CpGmb1e5xwE
https://www.youtube.com/watch?v=DqGPplIPbCw&frags=pl%2Cwn
https://www.youtube.com/watch?v=Z4bo4rXfYW4
https://www.youtube.com/watch?v=2vjD1qmBhG0
https://www.youtube.com/watch?v=RCmAdbM6EDA
https://www.youtube.com/watch?v=Utzzt3k0kl4
Käsillä kävely opetteluvideot 3 kpl:
Trampoliini videot 2kpl:
Pallotellen video 1 kpl:
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1591129/k3kQBbDlO5vhqidLcE5P0UWKyr/RU.png)
Haaste videot
https://www.facebook.com/130776643687639/videos/196466371534761
https://www.facebook.com/RantasalmenNuorisoteatteri/videos/757591131649516
https://www.facebook.com/rantasalmenurheilijat/videos/214233183129214
Scootti ohjaus videot
https://www.facebook.com/rantasalmenurheilijat/videos/685926832208848
https://www.facebook.com/rantasalmenurheilijat/videos/214233183129214
https://www.facebook.com/130776643687639/videos/678321729400746
https://www.facebook.com/130776643687639/videos/1136329276765754
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1591129/mJhtQfPzMHRhDyvF4sf60UXJAO/lataus.jpg)
Tasapaino jumppa;
Aikuinen lapsi jumppa:
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1591129/mSudSks503x4uhdW18Kw0UXJ5G/hatsina2.jpg)
Hatsinan tuottamat videot hankkeelle oheisen linkin kautta (tossupallo, koordinaatiotreenit askeltikkailla, tekniikkatreeniä sekä liikkuvuutta kepillä)
https://hatsinasalibandy.fi/seura/hatsina-mukana-tasta-hyvaa-seuraa-hankkeessa/
Liikkuvuus harjoitteet kepin avulla;
https://drive.google.com/file/d/1ONUJqV8qzC95UDO-ZkdNmt_eAX_xJEtS/view?invite=CNvYtMkO&ts=5f606469
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1591129/dGmdWjSLsvyGuDHiKMuq0UWLJl/m%C3%A4vi.png)
Virkistys vinkit löytyy seuraavalta sivulta:
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1591129/0mPG8S8fFfP3PVjqQcz60UWLQC/mv.jpg)
Kahvakuulatreeni, kehonpainotreeni ja asahi:
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1591129/Km4yPzbUcb0Nsce7xjvI0UXJ1N/juniorijukurit.png)
Metsäliikunta vinkit koko perheen yhteistä liikuntaa
https://www.youtube.com/watch?v=ZLWs-p5vDW8
Pihaleikit
Perhepyöräily vinkit:
Perheluistelu:
Pihapelit video:
https://drive.google.com/file/d/1DznlAUsSlpXq3csO6uCDsQjPyMagNJj4/view?usp=sharing
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1591129/97Ynl2sRLUH8cGs7lZ8f0UXJVX@1000=ToFWQY6K9X/T%C3%A4st%C3%A4_Hyv%C3%A4%C3%A4_Seuraa_logot_samassa_PNG.png)