Liikkuvuus

YLLÄPIDÄ JA KEHITÄ LIIKKUVUUTTA JA HUOLLA KEHOA

Kaipaatko liikevinkkejä liikkuvuuden harjoittamiseen ja arjen rasittamien lihasten huoltoon?

  • Harjoita kehon liikkuvuutta kotona
  • Liikkuvuusharjoitteita voi tehdä myös vaikka kävelylenkin yhteydessä
  • Nappaa itsellesi sopivat liikevinkit omaan treeniohjelmaasi
  • Valitse liikkeet oman lähtötasosi mukaan, tee liikkeet hallitusti (jokainen liikkuu omalla vastuulla)
  • Klikkaamalla tiedostoa kuva avautuu suuremmaksi
Liikkuvuusharjoitteet kotiin

Liikkuvuusharjoitteet kotiin, kuva 1/3

Liikkuvuusharjoitteet kotiin

Liikkuvuusharjoitteet kotiin, kuva 2/3

Liikkuvuusharjoitteet kotiin

Liikkuvuusharjoitteet kotiin, kuva 3/3

Liikkuvuusharjoitteet kävelylenkille

Liikkuvuusharjoitteet kävelylenkille, kuva 1/1