Liikkuvuus
YLLÄPIDÄ JA KEHITÄ LIIKKUVUUTTA JA HUOLLA KEHOA
Kaipaatko liikevinkkejä liikkuvuuden harjoittamiseen ja arjen rasittamien lihasten huoltoon?
- Harjoita kehon liikkuvuutta kotona
- Liikkuvuusharjoitteita voi tehdä myös vaikka kävelylenkin yhteydessä
- Nappaa itsellesi sopivat liikevinkit omaan treeniohjelmaasi
- Valitse liikkeet oman lähtötasosi mukaan, tee liikkeet hallitusti (jokainen liikkuu omalla vastuulla)
- Klikkaamalla tiedostoa kuva avautuu suuremmaksi
