Ohjatut liikuntaryhmät

Etelä-Savon Liikunnan avoimet jumpat jatkuvat syksyllä 7.9.2021 Lyseon pienessä salissa mikäli korona tilanne sen sallii.

Tiistai illan jumppa alkaa 7.9.2021  klo 16.30-17.30 ja keskiviikon jumppa alkaa 8.9.2021  klo 17.30-18.30.

Ilmoittautuminen oheisen linkin kautta.

Hinta on 50 €/syyslukukausi,  sisältäen molemmat jumpat. 

Ilmoittaudu mukaan ryhmiin alla olevan linkin kautta. 

Ohessa syyslukukauden ohjelma tiistain jumppa; 

KKI-jumppa tiistai klo 16.30-17.30 

Lyseo pieni sali syksy 2021

7.9.              Perusjumppa

14.9.            Perusjumppa

21.9.            Perusjumppa

28.9.           Perusjumppa

5.10            Kahvalliset kuminauhat

12.10           Kahvalliset kuminauhat

19.10.          Kahvalliset kuminauhat

2.11.            Kahvalliset kuminauhat                                                       

9.11.            Punttitreeni /tuo omat puntit tai vesipullot

16.11.         Punttitreeni/tuo omat puntit tai vesipullot

23.11.         Punttitreeni/tuo omat puntit tai vesipullot

30.11.         Punttitreeni/tuo omat puntit tai vesipullot

7.12.            Askella-kyykkää ja punnerra teema

14.12.         Askella-kyykkää ja punnerra teema

Starttiryhmä, 

Syksy 2021 Lyseon pieni sali ke 17.30-18.30

8.9.           Selänhuoltojumppa

15.9.        Selänhuoltojumppa

22.9.        Selänhuoltojumppa

29.9.        Selänhuoltojumppa

6.10.        Keppijumppaa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta            

13.10.      Keppijumppaa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta

20.10      Keppijumppaa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta            

3.11.        Keppijumppa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta

10.11.       Kehonhuolto tunti

17.11.       Kehonhuolto tunti

24.11.      Kehonhuolto tunti

1.12.         Kehonhuolto tunti

8.12.        Vatsa-pakara

15.12.       Vatsa-pakara